Problématique de peau , Tous les articles

Comment éviter l’acné ?

12/11/2020

Comment éviter l’acné ?

L’acné fait partie des problèmes que notre peau rencontre et qui nous cause bien des tracas… Caractérisée par l’apparition de boutons (points noirs, boutons rouges, kystes), l’acné est souvent associée à l’adolescence, mais cette maladie de peau touche également les adultes, notamment les femmes. Souvent synonyme de complexe, ces boutons peuvent enfouir notre morale dans nos chaussettes. Alors comment éviter l’acné ? Quelques solutions existent pour tenter de prévenir au mieux son apparition et la limiter.

L’ACNÉ, QU'EST CE QUE C'EST ? 

L’acné est une maladie de la peau qui se traduit par une production très importante de sébum de la part des glandes sébacées. Le sébum est une substance huileuse qui fait office de barrière protectrice et maintient l’hydratation de la peau. Cependant, lorsque sa production est déréglée et générée en grande quantité, le canal qui permet au sébum d’atteindre la surface de la peau s’obstrue et laisse place à un environnement propice à la propagation des bactéries. Notre peau réagit et c’est alors que se forment les points noirs, points blancs, kystes, pores dilatés ou encore comédons. L’acné est principalement présente sur le visage, mais elle peut également se trouver sur le dos, les épaules, le thorax ou encore le haut des bras. En fonction de son degré de sévérité, l’acné peut entraîner des complications et nécessiter de suivre un traitement spécifique.

D'OÙ VIENT L'ACNÉ ?

Suivant le cycle de notre vie, notre génétique ou encore notre mode de vie, l’acné peut décider de faire son apparition de manière imprévue…

  • L’acné du nourrisson

Dès les premiers mois suivant la naissance, le bébé peut développer ce qu’on appelle “l’acné du nourrisson” qui se traduit par des boutons sur les joues et le front. Ces boutons se forment suite aux apports d’hormones de fin de grossesse de la mère. Ils ne nécessitent pas de traitement et se résorbent tout seul.

  • L’acné juvénile

L’acné de l’adolescent est la forme d’acné la plus fréquente et touche en moyenne 80 % des jeunes. Cette acné correspond à des points noirs, des microkystes ou des boutons rouges. La disparition complète d’imperfections peut prendre quelques années et peut perdurer à l’âge adulte.

  • L’acné de l’adulte

Les femmes sont plus sujettes à développer de l’acné à l’âge adulte, notamment vers 25 ans (même si les hommes ne sont pas non plus épargnés). Cette acné peut être liée à l’acné juvénile, aux hormones des menstruations, à la grossesse ou à la prise de contraceptif hormonal.

  • Les facteurs externes

D’autres facteurs externes peuvent influencer l’apparition de l'acné ou l’amplifier tels que le stress, une alimentation déséquilibrée, l’exposition au soleil, l’utilisation de produits cosmétiques comédogènes... Dernièrement, le port du masque peut également provoquer de l’acné. On parle alors de “maskné”. Dans ce cas, il suffit de quelques petits gestes pour prendre soin de sa peau sous son masque.

COMMENT ÉVITER L'ACNÉ : NOS CONSEILS 

L’acné est influencée par des facteurs peu contrôlables. La formule magique pour l’éviter à 100 % et la guérir en un clin d’œil n’existe malheureusement pas encore. Cependant, il est possible de limiter sa propagation, de l’atténuer et de participer à sa guérison avec des méthodes simples à inclure à sa routine.

UNE ROUTINE DE SOIN ADAPTÉE POUR LIMITER L'ACNÉ 

Une peau acnéique demande de l’attention et veut que l’on prenne soin d'elle matin et soir. On opte alors pour une routine de soin en 2 étapes : démaquillage et nettoyage de la peau. Pour le démaquillage, choisissez une solution démaquillante du type huile qui viendra dissoudre votre maquillage en douceur. L’huile démaquillante Akane est tout à fait adaptée aux peaux grasses à tendance acnéique. Elle est composée d’huile de tournesol, huile végétale non comédogène pour la peau, et elle ne laisse aucun fini gras sur le visage.

Une fois votre visage démaquillé, on passe au nettoyage pour éliminer les résidus de maquillage persistants et débarrasser la peau des dernières impuretés. Ici, le choix du produit est crucial pour le bien-être de votre peau. On évite les nettoyants agressifs qui viendraient fragiliser davantage la peau et ne feraient que relancer de plus belle la production de sébum. On se tourne vers un gel nettoyant doux. Ce nettoyage est à effectuer matin et soir.

Votre peau est désormais fin prête pour une bonne hydratation ! Pour le choix de la crème, on choisit les textures fluides et légères qui pénètrent rapidement dans la peau. On se dirige vers un soin à la composition naturelle, adapté aux peaux grasses ou bien un soin pharmaceutique conseillé par un dermatologue si vous avez une acné importante.

Le petit plus à inclure dans sa routine beauté est notre Masque Vert Cataplasme. Enrichi en argile verte, extrait de tea tree et spiruline, il réunit tous les ingrédients pour détoxifier la peau, l'assainir et éliminer l’excès de sébum. Petit à petit, votre peau retrouve santé et équilibre.

L’aloe vera, l’alliée des peaux acnéiques

L’aloe vera est une plante aux multiples vertus. Ses propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antibactériennes sont idéales pour limiter la propagation de l’acné et prévenir les boutons. Alliée des peaux grasses, cette plante est également connue pour son fort pouvoir hydratant et régulateur de sébum. Enfin, elle est cicatrisante et contribue ainsi à faire disparaître petit à petit les marques laissées par les boutons.

UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE  

alimentation anti-acné

Comment éviter l’acné avec l’alimentation ? Plusieurs études se sont penchées sur le sujet d’une possible corrélation entre les deux. Même si à ce jour aucun aliment n’a clairement été désigné comme fautif de l’acné ou comme ingrédient miraculeux, la consommation de certains pourrait aggraver la situation tandis que la consommation d’autres pourrait apaiser la peau et atténuer les boutons.

Adoptez une alimentation saine et équilibrée, qu'importent vos problématiques de peau, vous sera toujours bénéfique ! Dans le cadre de l’acné, on privilégie la consommation de fruits et légumes frais riches en fibres et en antioxydants afin de diminuer les réactions inflammatoires et protéger la peau. On consomme de préférence des huiles végétales riches en oméga-3 telles que l’huile de colza, lin, noix, ou encore des poissons gras comme le saumon, le hareng ou la sardine. Les oméga-3 nourrissent la peau, la protègent et la renforcent. Concernant la consommation de sucre, elle provoque dans l’organisme la fabrication d’insuline, qui elle-même déclenche la production d’androgène, le responsable de la production de sébum. On se tourne alors vers des aliments avec un index glycémique (IG) faible. Les céréales raffinnées sont aussi à éviter. On remplace par exemple le pain, le riz blanc et les pâtes par des céréales complètes que l’on retrouve dans les pâtes complètes, le riz complet, etc. Les produits laitiers sont souvent incriminés par rapport à l’acné même si aucun lien entre les deux n’a été réellement démontré. Par prévention, on en consomme la juste dose et on peut les remplacer par des produits au lait végétal si besoin. Enfin, on hydrate bien son corps en buvant en moyenne 1,5 à 2 L d’eau par jour. La consommation de thé vert ou thé au curcuma pourrait également être bénéfique pour l'acné car ces boissons possèdent des vertus apaisantes et anti-inflammatoires.

ADIEU GESTES PARASITES QUI FAVORISENT L'ACNÉ 

Toucher son visage fait partie des petits gestes parasites de la journée dont il faut arriver à se défaire. Hé oui, toucher son visage sans avoir les mains propres favorise l’apparition des imperfections cutanées. Dans une journée, on porterait nos mains à notre visage jusqu’à 3000 fois, de quoi augmenter l’inflammation de notre peau, accentuer la prolifération des bactéries et la propagation des boutons. De plus, si on décide nous-même de faire disparaître nos boutons en s’amusant à les triturer, ils mettront davantage de temps à se résorber et laisseront des cicatrices plus importantes sur la peau.

UN MAQUILLAGE EN ACCORD AVEC SA PEAU 

maquillage acné

Pour le maquillage, il est important d’utiliser des produits qui respectent votre peau. On évite les cosmétiques, surtout les fonds de teint, composés d'ingrédients comédogènes tels que les huiles minérales ou encore certaines huiles végétales. Ces ingrédients viennent boucher les pores de votre peau et peuvent donc amplifier l’apparition de boutons surtout sur les peaux grasses à tendance acnéiques. Certains produits comportent sur leur packaging la mention “non comédogène”, attention toutefois car il n’existe pas de réglementation définie pour encadrer cette appellation. La meilleure des solutions est de scruter attentivement la liste des ingrédients INCI afin de reconnaître ces composants.

Si vous appliquez votre maquillage à l’aide de pinceau ou d’une éponge, pensez à leur accorder un bon nettoyage environ 2 fois par semaine avec de l'eau et du savon. Ces ustensiles makeup accumulent les résidus de maquillage dont les matières huileuses, les germes, la poussière et peuvent ainsi amplifier la prolifération des boutons.

En résumé, même si l’acné peut apparaître de manière imprévisible, ces petits gestes vous permettront de diminuer son importance et d’apaiser votre peau. L’important reste d’avoir un avis médical afin de définir si votre acné nécessite un traitement dermatologique plus important, notamment selon le degré de sévérité.

blog

Article rédigé par : Aline Foulet

Fondatrice de la marque cosmétique Bio Akane Skincare

------------------------------------------------------------------------------------------

Vous souhaitez des conseils personnalisés pour votre routine beauté ? 

- Appelez nous gratuitement au 06 47 59 30 24, notre conseillère beauté Akane se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions

- Faites votre diagnostic de peau directement en ligne pour connaître les besoins de votre peau  

fleche

Comment éviter l’acné ?

Nos soins pour limiter l'acné
  • 5 1
    ,
    5/ 5


  • 5 1
    ,
    5/ 5


  • 5 1
    ,
    5/ 5


  • 5 1
    ,
    5/ 5