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Les aliments beauté de l'été

24/05/2019

Les aliments beauté de l'été

Les aliments beauté de l'été

fruits et légumes

L’été est là. Les rayons du soleil caressent enfin les visages un peu blêmes. Un léger hâle et vous voilà sublimée. Si la beauté passe par certains rituels incontournables dans la salle de bain, il existe aussi des aliments capables de vous rendre encore plus belle et rayonnante… sous le soleil exactement !

De l’eau, de l’eau, encore de l’eau

hydratation

Boire de l’eau est essentiel pour hydrater votre peau. Une peau bien hydratée vieillit moins vite ! L’été, quand le mercure grimpe vous pouvez allègrement boire 2 litres d’eau afin de compenser les pertes hydriques plus importantes à cette période de l’année. Alors à vos bouteilles et si vous êtes éco-responsable, optez pour une gourde, il en existe désormais qui sont très « hype » !

Vive les caroténoïdes !

Carottes, tomates, melons, mangues, abricots, poivrons rouges… Savourez-les avant de partir en vacances et poursuivez tout l’été sans modération ou presque ! Riches en bêta-carotène et autres sympathiques substances antioxydantes, ces aliments aident à protéger la peau contre les agressions du soleil. Ils stimulent la production de mélanine, pigment qui nous fait bronzer et protège l’épiderme contre les ultraviolets. Astuce : plus les fruits et les légumes sont mûrs et colorés, plus ils sont gorgés de caroténoïdes.

Un soupçon d’oméga-3

omega 3

Poissons gras (saumon, maquereau, sardine), huile de colza et de lin préviennent les problèmes inflammatoires causés par le soleil, permettent de lutter contre la déshydratation de l’épiderme et de conserver une peau souple. Direction la poissonnerie !

Vitamines C et E, magiques !

vitamine C

Véritables remparts contre les radicaux libres, ces vitamines bienfaitrices boostent la réparation de l’ADN des cellules mises à mal par les UV. Faites le plein de fraises, oranges, kiwis, goyaves, cassis et gorgez-vous d’huiles végétales, de noix et d’amandes.

Les incontournables qui vous suivent partout

Enfin, n’oubliez pas de glisser dans votre vanity, les indispensables Akane de l’été pour vous accompagner tout au long de vos vacances. Des produits en format découverte dans de jolies trousses transparentes et chics. Et comme l’été est pour beaucoup la plus belle des saisons, mais pas forcément pour votre peau (soleil, piscine, sel, déshydratation…), nous vous avons concocté une « trousse fraîcheur, summer édition » ! À découvrir sans tarder et à offrir à vos amies sur la route des vacances.

Bien évidemment, les crèmes solaires sont également vos alliées de l’été et l’exposition au soleil doit être modérée, c’est mieux, et en dehors des heures chaudes, réservées au farniente à l’ombre !

Profitez à fond de vos vacances pour faire le plein de soleil et d’énergie et n’hésitez pas à nous faire part de vos astuces et conseils pour célébrer l’été tout en beauté !

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