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Prévenir et atténuer les rides grâce aux massages du visage

04/01/2021

Prévenir et atténuer les rides grâce aux massages du visage

Au fil du temps, notre visage laisse apparaître les premiers signes de vieillissement : la peau perd en tonicité, le visage marque davantage et les rides se dessinent. Pour retarder leur apparition, la solution se trouve au bout des doigts grâce aux auto-massages du visage. La pratique régulière de ces massages redonne de la fermeté au visage, lutte contre le relâchement et promet un teint éclatant.

Découvrez ce geste miracle qui sublime votre peau et préserve sa jeunesse !

LES RIDES DE NOTRE VISAGE

Le visage se compose d’environ une cinquantaine de muscles, plus ou moins sollicités quotidiennement. Ces différents muscles donnent de la tonicité à notre visage et le sculptent. Avec le temps, les fibres se distendent, les traits se relâchent et les plis d’expression deviennent permanents. La production de collagène, d’élastine, d’acide hyaluronique, et le renouvellement cellulaire diminuent. Plusieurs changements s'opèrent dans les différentes couches de la peau et les rides se forment. Parmi celles-ci, on retrouve :

- les rides du lion : situées entre les sourcils, ces rides verticales commencent à se marquer vers l’âge de 30 ans. Elles sont dues au plissement des muscles de cette zone, lié à nos expressions.

- les rides du front : les rides du front se dessinent de manière horizontale. Elles peuvent apparaître dès la vingtaine sous forme de légères ridules et se creusent avec l’âge. Elles se forment à la suite de la contraction du muscle frontal.

- les pattes d’oie : situées au niveau du coin externe de l'œil, ces rides se forment suite aux clignements ou au sourire. La peau autour de notre œil est très fine et à tendance à marquer facilement, d'autant plus avec la perte de souplesse de la peau.

- les rides du sourire (sillon nasogénien) : elles désignent les rides verticales qui partent du coin de la bouche jusqu’aux ailes du nez. Comme leur nom l’indique, ces rides se marquent avec le sourire mais s’intensifient avec la perte de graisse du visage.

- les rides d’amertume : ces rides partent des commissures des lèvres, descendent vers le menton et donnent une impression de sourire inversé. Les émotions de tristesse et de désaccord peuvent contribuer à l’apparition de ces rides, mais elles se marquent davantage à cause du relâchement cutané lié à l'âge. Ces plis apparaissent généralement autour de 50 ans.

LES BIENFAITS DES MASSAGES DU VISAGE POUR ATTÉNUER LES RIDES 

massage du visage

Très répandu en Asie, notamment dans la médecine chinoise ou au Japon avec la pratique du "Kobido", le massage du visage est une méthode anti-rides naturelle qui apporte à votre peau de nombreux bienfaits. Grâce aux différents mouvements exercés, le massage stimule la peau en rétablissant la circulation du flux sanguin et l’oxygénation. Il relance le renouvellement cellulaire et la production de collagène, ce qui permet de ralentir et atténuer le vieillissement cutané. La peau retrouve petit à petit de la tonicité, de l’élasticité et un aspect plus jeune. Les rides sont lissées, moins apparentes, le visage est plus lumineux et la peau retrouve tout son éclat ! Il est important de coupler ces massages anti-rides avec une bonne hygiène de vie afin de profiter pleinement de tous leurs bienfaits.

Différentes variantes du massage du visage font également leur apparition comme la gymnastique faciale, aussi appelée “yoga du visage”. Tout comme les massages, ces autres techniques ont des bienfaits similaires sur les signes de l’âge. Leur pratique va s’exercer par des contractions des muscles du visage et du cou, afin de retrouver une peau tonique et ferme.

Bon pour la prévention des rides, mais pas seulement !

En plus de prévenir et atténuer les rides, l’auto massage du visage est particulièrement bénéfique pour procurer une sensation de relaxation physique et mentale. Le massage relâche les tensions du visage, mais il libère également celles du corps. Il accompagne la détente des tissus et de l’esprit, notamment par le massage des tempes et du cuir chevelu. S’accorder du temps pour soi, même s’il s’agit de quelques minutes, est toujours bénéfique !

LES BONNES PRATIQUES DE L'AUTOMASSAGE 

rouleaux pour massage du visage

L’âge idéal pour débuter les massages anti-rides

Dès l’apparition des premières rides et ridules (vers 25-30 ans), vous pouvez intégrer les massages du visage anti-rides à votre routine beauté. La stimulation de votre peau à titre préventif sera votre petit secret pour la préservation de votre capital jeunesse.

La fréquence de réalisation des massages

Réalisés occasionnellement, les massages du visage donneront un coup d’éclat à votre teint, diminueront les signes de fatigue et vous procureront une sensation de bonheur. Les effets bénéfiques anti-âges apparaissent avec une pratique régulière et sur le long terme. Réalisez ces automassages 1 à 2 fois par semaine pour ralentir les signes de vieillissement. Il est libre à vous d’augmenter leur fréquence et de varier leur durée selon vos besoins et votre rythme de vie (5 minutes par jour, 20 minutes 2 fois par semaine …).

L’utilisation d’un soin pour faciliter les mouvements

Pour que les mouvements soient fluides et pour augmenter la sensation de bien-être, vous pouvez réaliser votre massage du visage à l’aide d’une huile végétale (bourrache, jojoba, amande douce, abricot), de votre crème hydratante bio ou d’un sérum liftant, à chauffer préalablement entre vos mains. Idéalement, réalisez les massages le soir, lors de l’application de vos soins, pour que leurs actifs soient bien absorbés par la peau.

Le démaquillage pour préparer sa peau au massage

Pour préparer le visage aux massages, il est important que votre peau soit propre et démaquillée, notamment si vous profitez de ce moment pour appliquer vos soins. Veillez à utiliser des produits qui démaquillent en douceur et respectent votre peau. Pour dissoudre le maquillage et éliminer les impuretés, vous pouvez utiliser une huile démaquillante bio. Pour le nettoyage de votre peau, tournez-vous vers un nettoyant visage bio à la composition naturelle. Pour parfaire le démaquillage et apaiser la peau, vaporiser un peu d’eau de rose. Chez Akane, la totalité de nos soins sont formulés avec notre oléoactif à base de pommes et feuilles Akane. Cet oléoactif possède un fort pouvoir régénérant, protège la peau des radicaux libres et ralentit le processus de vieillissement. Il est également 7 fois plus antioxydant que la vitamine E pure.

Les accessoires supplémentaires

Pour la réalisation de vos automassages du visage, vos doigts et paumes de mains sont les outils adéquats. Cependant, il existe d’autres appareils comme les rouleaux de pierre de jade ou quartz, non indispensables, mais qui peuvent augmenter la sensation de bien-être et maximiser la relaxation ! La fraîcheur des pierres est bénéfique pour le visage et leur forme permet également de masser avec précision certaines zones comme le contour de l'œil.

LES MASSAGES À RÉALISER POUR ATTÉNUER LES RIDES

massage du visage pour les rides

Le massage du visage pour prévenir les rides est une pratique accessible à tout le monde et est facilement réalisable chez soi, à condition de réaliser les bons gestes sur les bonnes zones. À vos doigts, prêt, partez !

Atténuer les rides du sourire

1. Avec la pulpe de votre index, effectuez de légers mouvements horizontaux tout le long de la ride. Pour réaliser ce geste avec plus de précisions, vous pouvez tendre votre peau avec le majeur et l’index de votre autre main.

2. À l’aide votre pouce, index et majeur, effectuez de légers pincements, toujours le long de votre ride, pour venir repulper.

Lisser les rides du front

1. Passez la pulpe de vos doigts de haut en bas sur votre front, comme si vous le gommiez.

2. Réalisez des petits pincements, avec votre pouce et votre index en partant du haut de votre nez, jusqu’au milieu de votre front.

3. Pour finir, venez lisser votre front, à l’aide de la pulpe des doigts de vos 2 mains, en partant du haut du nez jusqu'au début de la racine de vos cheveux.

Adoucir le contour de l’oeil

1. Faites glisser vos annulaires, en exerçant une légère pression, sous vos sourcils jusqu’aux tempes. Faites ce même geste sous le dessous de l'œil, en partant des arrêtes du nez jusqu’au coin externe de l'œil.

2. Toujours sous le dessous de l'œil, effectuez un léger palper rouler : à l’aide de votre main opposée, laissez glisser votre pouce tout en pinçant légèrement la peau avec le reste de vos doigts.

3. Effectuez des petites pressions toniques, du bout des doigts, tout autour du contour de l'œil, paupières comprises.

4. Pour les pattes d’oie, placez votre main sous forme de V, avec votre index et majeur, le long de la ride. L’extrémité de vos doigts étant orientée vers le coin de l'œil afin d’étirer légèrement celui-ci. Avec votre index de la main opposée, venez “brosser” cette zone, en effectuant de légers mouvements de haut en bas.

Gommer les rides du lion

1. Placez votre pouce entre vos 2 sourcils et effectuez de petits cercles vers la droite puis vers la gauche.

2. Sur cette même zone, positionnez l’index et le majeur et gommez de haut en bas puis de gauche à droite.

Effacer les rides du contour de la bouche et repulper les lèvres

1. Effectuez des petits pincements tout autour du contour de la bouche et également sur les lèvres à l’aide de l’index et du pouce.

2. Pour stimuler la production de collagène, passez successivement vos 2 index horizontalement en partant du menton jusqu’au-dessous de vos lèvres, comme un battement. À l’inverse, partez de la base du nez en direction de la lèvre supérieure en effectuant le même mouvement.

Ces massages sont une alternative douce et naturelle à la chirurgie, mais n'apportent bien évidemment pas les mêmes résultats. Ils sont la solution idéale pour ceux et celles qui souhaitent atténuer les signes de l'âge en douceur tout en reprenant confiance en soi. En plus, ils vous apporteront un moment intense de relaxation et de bien-être.

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Article rédigé par : Aline Foulet

Fondatrice de la marque cosmétique Bio Akane Skincare

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